Menu

چگونه هدف گذاری کنیم؟

مطالب زیر از فهم و درک بنده از لایو آقای احمد دباغیان است. ایشان مدرس فن بیان، مربی کسب و کار و توسعه فردی هستند.

نشانی سایت: https://memariezendegi.com/

پیج اینستاگرام: ahmaddabaghian_com

تصور کنید شما در یک قایق نشسته اید و در دریا گم شده اید؟ چه چیزی شما را امیدوار خواهد کرد که مسیر را پیدا میکنید؟

اگر ساحل را ببینید؟ اگر فانوس دریایی را ببینید؟ دیدن ساحل که جای خود دارد، دیدن فانوس دریایی شما را امیدوار خواهد کرد، چون نشان دهنده ساحل و اسکله است. پس امیدوارانه به سمت فانوس حرکت میکنید. حالا این تشبیه را در زندگی بکار ببرید. در اقیانوس متلاطم رندگی، فانوس دریایی ما هدف ما خواهد بود. داشتن هدف مانع از سردرگمی، بی انگیزگی، کلافگی و …. میشود. پس مهمترین چیز در زندگی داشتن هدف است.

 

هدف چیست؟

هدف یعنی جایی یا چیزی که شما برای رسیدن به آن برنامه ریزی مشخصی داشته باشید. اگر تغییرات کوچکی میخواهید در زندگی داشته باشید این هدف محسوب نمیشود. چون این کار نیازی به برنامه سازمان یافته ندارد. مثل افزایش حقوق ۲۰ هزار تومانی یا کاهش وزن به مقدار نیم کیلو.

 

فایده هدف گذاری:

  • افزایش اعتماد به نفس
  • افزایش عزت نفس
  • افزایش انگیزه، امید و نظم
  • زیبایی پوست صورت

 

مضرات نداشتن هدف

  • کلافه بودن
  • سر در گم شدن
  • افسردگی
  • نداشتن انگیزه
  • از بین رفتن سلامتی
  • احساس نارضایتی و بی ارزشی

 

نقل قول از نیچه: هر کس چرایی زندگی را بفهمد با هر چگونگی میسازد. یعنی اینکه اگر ما هدف و دلیل زندگی کردن را درک کنیم هر مشکلی را  میتوانیم حل کرده و یا با آن کنار بیاییم.

 

چرا انسانها هدف گذاری نمی کنند؟

  • عدم آموزش
  • ترس از شکست
  • ترس از طرد شدن
  • ترس از موفقیت. مثلاً
  • دانشجویی از اینکه پایان نامه خوبی ارائه کند میترسد چون در ادامه، باید در جلوی اساتید زیادی صحبت کند و چون از سخنرانی در جمع وحشت دارد، پس تمایلی ندارد که پایان نامه خوبی ارائه کند.
  • یا بعضیها به دنبال پول نمیروند چون میترسند با بدست آوردن ثروت از مسیر خود خارج بشوند.
  • داشتن باورهای غلط: مثلاً اگر مردی پولدار بشود ازدواج مجدد میکند.
  • سخت بودن تغییر
  • ندانستن نوع هدف

 

چرا به هدفی که داریم نمیرسیم؟

هدف گذاری اشتباه:

  • برای اینکه به هدفمان برسیم باید درست هدف گذاری کنیم. پس باید در ابتدا ویژگیهای یک هدف را بدانیم.
  • مشخصات هدف:
  • مثبت باشد.
  • قابل اندازه گیری باشد.
  • برای خودمان و دیگران مفید باشد.
  • قابل درک با حواس پنجگانه باشد.
  • مسئولیت صد در صد بر عهده خودمان باشد.
  • قابل تقسیم باشد. یعنی به هدفهای کوچکتر تبدیل بشود.
  • زمان شروع و زمان پایان داشته باشد
  • مکتوب باشد.

حالا شاید این سوال پیش بیاد که چرا کسی یا خودمان وضع مالی خوبی داریم ولی حال خوبی نداریم. باید توجه کنیم که ما باید در زندگی حداقل در شش جنبه هدف گذاری کنیم.

  • رشد خانواده
  • رشد کسب و کار
  • رشد فردی و رسیدگی به علایق
  • توجه به سلامتی و تندرستی
  • منزلت و جایگاه اجتماعی
  • توجه به معنویت

البته باید برای هدف گذاری در این شش جنبه، اولویت بندی را هم در نظر داشته باشیم یا میتوانیم دو یا چند هدف را با هم پوشش بدهیم.

مثلا میتوانیم وقتی مشغول ورزش هستیم، خانواده را هم با خود هماهنگ کنیم. در این صورت در دو جنبه ما هدف گذاری کرده ایم.

نکته: همه اهداف باید باعث رشد فردی بشوند.

 

دلیل رها کردن هدف در میان راه:

  • ویژگی هدف را ندارد.
  • در بین راه به خودمان پاداش نداده ایم.
  • در میان راه برای خودمان ایستگاه سنجش در نظر نگرفته ایم. یعنی در بین مسیر، در نظر نگرفته ایم که چه میزان به هدفمان نزدیک شده ایم؟ و آیا اصلا به هدف نزدیک شده ایم یا خیر؟
  • باید ببینیم اگر از فلان راه به هدف نرسیده ایم، راه رسیدن به هدف را تغییر دهیم نه خود هدف را.
  • هدف باید انرژی بخش باشد.

 

نداشتن و یا ندانستن انگیزه برای هدف گذاری:

  • فهرستی از آرزوها و یا دغدغه هایمان تهیه کرده و برای رسیدن به آنها تلاش کنیم.

در نهایت برای رسیدن به هدف، باید از فکر، انرژی و زمان نهایت استفاده را بکنیم. این سه نکته تفاوت بین انسانهای موفق و انسانهای شکست خورده است.

این مقاله را هم مطالعه کنید. “چگونه زندگیمان را طراحی کنیم“؟

مطالب مرتبط

2 پاسخ به “چگونه هدف گذاری کنیم؟”

  1. معصومه اسماعیلی گفت:

    پوست صورت رو که واقعا خوب میکنه

  2. اره نیازی به مصرف کرم و … نداریم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *